Pilates | Volwassenen
Pilates lessen
Vaak trainen we tijdens het sporten de spieren die aan de oppervlakte liggen en vergeten we de diep gelegen spieren. Deze zijn juist zo belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam. Bij Pilates trainen we vooral deze ‘core’-spieren. De oefeningen worden in een rustig tempo uitgeoefend op de mat. Er is veel aandacht voor de ademhaling. Ik sluit de les af met ontspanningsoefeningen.
Info: vanhestjacqueline@gmail.com | 06-2957 9134
