Pilates | Volwassenen

Wil jij ook fit worden en fit blijven?

Je lichaam is een uniek bezit. Het kan je gelukkig maken maar ook dwarszitten. Vaak trainen we tijdens het sporten de spieren die aan de oppervlakte liggen en vergeten we de diep gelegen spieren. Deze zijn juist zo belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam. Bij Pilates trainen we vooral de “ Core”. De oefeningen worden in een rustig tempo uitgeoefend op de mat, zodat er volledige focus is. Er is tevens veel aandacht voor de ademhaling. Na de oefeningen sluiten we de les af met een prettige mentale ontspanning.
Docente Jacqueline van Hest:
25 jaar werk ik als Pilates docent en ik ben me blijven ontwikkelen in het vak. Mijn doel is om bij de cursisten, door persoonlijke begeleiding, het beste naar boven te halen. Zodat er meer stabiliteit, kracht, flexibiliteit en balans wordt ervaren zowel fysiek als mentaal. Dit maakt het werk voor mij zo waardevol.
Info: jacqueline013@ziggo.nl | 06-46152444

Reactie verzenden