Hatha yoga | Volwassenen
Aandacht voor jezelf
Yogales op elke woensdag van 20.00-21.15 uur
Docente Tirza Meij:
Heb je behoefte aan een uurtje voor jezelf? Vaak ben je de hele dag bezig met de wereld om je heen met weinig aandacht voor jezelf. Dat resulteert in stress, slecht slapen en soms in een burn out.
De les is een mengeling van yoga- en ademoefeningen, mindfulness en ontspanning. Je krijgt rust in je hoofd en wordt sterker en soepeler. Nieuwsgierig? Je bent altijd welkom om een proefles te komen volgen.
